Цитата:
Сообщение от Vinnetoo
Так вопрос; ПОДНЯТЬ или ТОЛКНУТЬ???
|
Поднять на грудь, поднять на вытянутую руку, зафиксировать, потом опустить между ног, затем опять на грудь и так далее, у нас так было.
Добавлено через 1 минуту
Гири на пол опускать нельзя, на подход 10 минут.