Короновирус

[evgenis]

Не нужно фанатеть и без меры нагружаться, ресурсы тела не безграничны. Можно, например, держать в уме мнимую нужду, типа, а что если завтра гражданская война, смогу ли я выжить и выбраться из мест боевых столкновений, а что если случится пожар, и мне придется придется пять этажей спускаться по балконам, и т.п. По возможности, но не реже раза в месяц, проводить проверку свого урофня физической тренированности: выбрался на природу, потрать 2 часа, если можешь за час перемещаться на 8-10 км по пересечённой местности - все норм, ты выживешь и выберешься, увидел висюльку, которая тебя выдержит, проверь сможешь ли подтянуться хотя бы пять раз прямым хватом, смог - спустишься по балконам во время пожара, а не рухнешь мешком, как только, повиснешь на руках. Ну и хорошо бы заиметь как минимум пару видов физических занятий от которых реально ловишь кайф, один летний, другой зимний, у меня это к примеру плавание, фигурное катание и горные лыжи.