Начал заниматься 1.5 года назад. (сейчас 33)
Вес до - 90кг.
Сейчас 84 (соревновательный 81).
Тягу и присед не делаю ... спина сказала что ей это не нравиться ... только легкие веса в пределах 100-ки в качестве кача ... так что жим безъэкипный ...
Жира много, за диетой не слежу, ем все подряд и когда попало, включая пиво с семечками ....
Думаю к осени подсушиться до 75 и взять КМС ...
|