Насколько вас коснулся кризис .

[yakobson]

Сообщение от orel.kom

Никуя себе, научил бы, как мне надо хоть кг 10 сбросить. Только вот не надо про лыжи, суставы уже болят.

Если правильно питаться, то можно и без спорта легко сбросить.
Речь не про диеты, а именно про правильное питание.

[Олег_Ц]

Сообщение от yakobson

Если правильно питаться, то можно и без спорта легко сбросить.
Речь не про диеты, а именно про правильное питание.

+ 1000000!
Для себя установил правило: есть три раза в день (не обжираясь), в перерывах между едой можно фрукты/чай (без бутербродов и пр.) - похудел на 5 кг...