[BigArt]

а насчет похудения - на себе опробованы следующие методы:
1. Полный отказ от сахара. Конфетки изредка можно. Вес снизился за две недели килограмм на 4-5.
2. Полный отказ от хлеба. Печеньки/пряники изредка можно. Тоже килограмм 5 теряется.
3. Не есть после 18,00 вообще, кроме воды. Очень действенный метод, причем с утра можно жрать за троих, как и в обед. Теряется порядка 10кг за неполный месяц.
4. На завтрак поллитра пуэра, через пару часов можно кушать. Тоже вес гонится хорошо.
Все вместе не пробовал, а то лифт не поедет ))))