Цитата:
Сообщение от yakobson
Если правильно питаться, то можно и без спорта легко сбросить.
Речь не про диеты, а именно про правильное питание.
|
Цитата:
Сообщение от Олег_Ц
+ 1000000  !
Для себя установил правило: есть три раза в день (не обжираясь  ), в перерывах между едой можно фрукты/чай (без бутербродов и пр. ) - похудел на 5 кг... |
Правильно!
Меньше жирного. Если курицу, то грудки. Если мясо, то говядину. Свинину уже несколько лет не покупаю. Фарш всегда только из говядины кручу, ничуть не жесткие котлеты получаются. Больше клетчатки ешьте, салаты там всякие из овощей, сырые овощи, зелень.
Ну и физнагрузка какая-никакая должна быть.
Железное правило: хочешь похудеть-расходуй больше чем потребляешь. И наоборот.
Конечно, всё это касается относительно здоровых людей. Если проблемы с эндокринкой, то только диеты и медикаменты.
Ну а по теме.
Продукты в какой-то ебанутой ценовой динамике находятся. Где-то прибыло, а где-то на месте.
К примеру: хлеб остался почти на прежнем уровне. Плюс-минус рубль-два не считаю.
Мясо (мякоть, говядина) как брал осенью по 450/кг, так сейчас за столько же его там же и покупаю.
Овощи на осенних ценах остались. Фрукты подорожали, но не скажу, что ахово.
Пиво разливное уже полгода-год покупаю в одном и том же месте по 160/литр.
А вот от вина (для жены) вчера подохренел. Постоянно брал его (Пино-Гриджио, сухое) за 600рублей/бутылка, вчера 980!
Сыр Король Артур сильно подорожал. Молочка (в том числе и детская) относительно на прежнем уровне осталась, какой-то разницы я не заметил.
За этот месяц (начиная с после новогодних праздников) месячная корзина продукты+бытовая химия у меня составила в районе 55 штук. По лету-осени было где-то на десятку меньше, но ща просто больше мяса и рыбы беру.
Крупную бытовую технику уже давно не покупал, поэтому ценами даже близко не владею.
Коммуналка не выросла. Обучение детей тоже на прежних (сентябрьские договоры) ценах осталось.
Единственное, что напрягает, - это курс валют. Планы на отпуск теперь придется перекраивать.
Короче, в целом, всё норм.