Колыван, Да хз, я вот сколько в зал не хожу - пользуюсь ей минут 10-15 только чтобы мотор прогреть, терпеть не могу бегать просто так бесцельно.
А есть люди, кто реально, спокойно по 40-50 минут хреначит на этих дорожках.
Тут каждому своё.
Но мысль о том, что если бегать раз в неделю приведешь себя в форму - очень ошибочна. На наращивания мышц и сжигание жира не влияет почти никак, потери энергии ничтожно малы:(
__________________
Там, где пехота не пройдёт,
И не проскочит даже птица,
WJ на брюхе проползёт,
И ничего с ним не случится!
|