[SLONDATR]

год назад натурально сломался!!! почти неделю ходить не мог, нашли две грыжи. Куча уколов, массажи, гимнастика и т.д. - ожил !

кароч мой рецепт:
если обострение (ходить невозможно или вобще шевелиться) - уколы все равно придется, чтобы снять болевой синдром. Пока боль не снимешь мышцы позвоночник на части рвать будут
как только снял острый период - гимнастика, плавание и т.п. главное не сидеть, а двигаться!
еще тема пиявки - у меня брат занимается - кровушку разгоняют как надо

кароч спрашивай в личке ежли че