Печень это от стеройдов)))) Но их надо не один год есть.Белковые тебе незачем.Мышц у тебя маловато не обижайся))) Тебе гейнеры нужны но надо реально качаться а то жир повиснет ибо это углеводы.Есть конечно смешанные виды.Но всё равно качаться надо будет активно.Если конечно времени тьма то вперёд. Консультацию хорошую можно получить у моего приятеля он как раз это продаёт в ТЦ Фрунзенский на 2-м этаже магазин "Качок".
|