Цитата:
Сообщение от ЗЛОЙ ЖЫПОВОД
совершенно верно - силовой тренинг - это неотъемлемая часть процесса
|
Абсолютно согласен! Но я думаю, что результат будет примерно одинаков, если, скажем, делать жим 80 кг на 15 повторений, или 100 кг на 5 повторений! В обоих случаях максимум будет где-то 115-120 кг.